الوسم: الكاربوهيدرات والفايبروماليجيا

الكربوهيدرات و الفيبروميالغيا: يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة أمرًا مهمًا لمرضى الفيبروميالغيا. تُعدّ الكربوهيدرات مصدرًا رئيسيًا للطاقة للجسم، و يمكن أن تساعد في تقليل التعب و تحسين الأداء المعرفي. ومع ذلك، يجب على مرضى الفيبروميالغيا تجنب الكربوهيدرات البسيطة مثل السكريات المضافة و الحبوب المكررة، حيث يمكن أن تُسبب هذه الكربوهيدرات ارتفاعًا في…