الوسم: الفايبروماليجيا والمشي

المشي هو أحد أفضل التمارين للأشخاص الذين يعانون من الفايبروماليجيا. فوائد المشي لمرضى الفايبروماليجيا: تقليل الألم: يمكن أن يساعد المشي على تقليل الألم عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات والمفاصل. تحسين النوم: يمكن أن يساعد المشي على تحسين النوم عن طريق تحسين جودة النوم وتقليل التوتر والقلق. تقليل التوتر والقلق: يمكن أن يساعد المشي على تقليل التوتر…